नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खान-पान और पोषण की कमी के कारण आयरन की कमी (Iron Deficiency) एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक खनिज है, जो रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन को पूरे शरीर तक पहुंचाने का काम करता है। इसकी कमी होने […]
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गर्मी का मौसम आते ही शरीर जल्दी थकने लगता है और ऊर्जा की कमी महसूस होने लगती है। तेज धूप, पसीना और डिहाइड्रेशन की वजह से शरीर को अतिरिक्त पोषण की जरूरत होती है। ऐसे में सही डाइट चुनना बेहद जरूरी हो जाता है, खासकर ऐसी चीजें जो तुरंत ऊर्जा देने के साथ शरीर को […]
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मधुमेह या Diabetes केवल शुगर बढ़ने की बीमारी नहीं, बल्कि यह जीवनशैली से जुड़ा विकार है। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। आयुर्वेद इसे ‘मधुमेह’ कहता है और शरीर के दोषों के असंतुलन से जोड़ता है। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में सबसे पहले पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म को सुधारने पर ध्यान […]
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सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में हरी मटर की बहार आ जाती है। वहीं सालभर रसोई में इस्तेमाल होने वाली पीली मटर भी अपनी खास जगह बनाए रखती है। अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि हरी मटर ज्यादा फायदेमंद है या फिर पीली मटर। दिखने में अलग और इस्तेमाल में […]
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समय रहते पहचानें लक्षण और डाइट से करें बचाव आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत पर पूरा ध्यान नहीं दे पाते, जिसका नतीजा कई बार खून की कमी यानी एनीमिया के रूप में सामने आता है। शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने पर खून की कमी की समस्या पैदा होती है। […]
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अगर आप अपनी स्ट्रेंथ और स्टैमिना को नेचुरल तरीके से बढ़ाना चाहते हैं, तो आपकी डाइट में सही फलों का शामिल होना बेहद जरूरी है। शरीर को ऊर्जा, ताकत और रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करने में फलों का महत्वपूर्ण योगदान होता है। खासतौर पर वे फल, जिनमें प्रोटीन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए […]
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