आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाओं की सेहत से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ती जा रही हैं। विशेषज्ञों के अनुसार महिलाओं में हार्ट डिजीज, मोटापा, हार्मोनल असंतुलन और लिगामेंट इंजरी जैसी परेशानियां आम होती जा रही हैं। महिला दिवस के अवसर पर योगगुरु बाबा रामदेव ने महिलाओं को अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहने की सलाह दी है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि महिलाओं में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा पहले की तुलना में काफी बढ़ गया है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार हर साल बड़ी संख्या में महिलाओं की मौत हार्ट डिजीज की वजह से होती है।
इसके अलावा आजकल PCOS, थायरॉइड और अनियमित पीरियड्स जैसी समस्याएं भी तेजी से बढ़ रही हैं। इन समस्याओं का मुख्य कारण तनाव, अनियमित जीवनशैली और गलत खानपान माना जाता है।
महिलाओं में लिगामेंट चोट का खतरा भी पुरुषों की तुलना में ज्यादा होता है। इसलिए मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी है। बाबा रामदेव के अनुसार वीरभद्रासन, वृक्षासन और सेतुबंधासन जैसे योगासन शरीर को मजबूत बनाते हैं और जोड़ों की स्थिरता बढ़ाते हैं।
योग के अलावा महिलाओं को अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद से कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
महिला दिवस के मौके पर यह जरूरी है कि महिलाएं अपनी सेहत को प्राथमिकता दें। स्वस्थ और मजबूत महिला ही एक खुशहाल परिवार और समाज का निर्माण कर सकती है।
