जानिए कितने दिन पीना सही और कब हो सकता है नुकसान अदरक सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि के रूप में जानी जाती है। सर्दियों में अदरक पानी पीने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिलती है। […]
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सर्दियों में शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने के लिए हमारे पारंपरिक खान-पान में कई ऐसे नुस्खे मौजूद हैं, जो आज भी उतने ही असरदार हैं। उन्हीं में से एक है कांजी, जिसे सर्दियों का सुपर ड्रिंक कहा जाए तो गलत नहीं होगा। कांजी एक नेचुरल फर्मेंटेड ड्रिंक है, जो गाजर, चुकंदर और सरसों जैसे […]
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आंवला, जिसे आयुर्वेद में “अमृत फल” कहा गया है, सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर आंवला जूस अगर आप लगातार 15 दिनों तक रोजाना पीते हैं, तो इसका असर सिर्फ आपकी सेहत ही नहीं बल्कि आपकी त्वचा, बाल और ऊर्जा स्तर पर भी साफ नजर […]
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सर्दियों में सेहत की देखभाल केवल गर्म कपड़े पहनने तक सीमित नहीं होनी चाहिए। अक्सर देखा जाता है कि लोग शरीर तो ढक लेते हैं, लेकिन कान और सिर को खुला छोड़ देते हैं। खासकर युवा वर्ग इसे फैशन से जोड़कर देखता है, जबकि यह आदत स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। […]
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लाइफस्टाइल डेस्क: जैसे-जैसे सर्दियों की ठंड बढ़ती है, वैसे-वैसे शरीर को ऐसी डाइट की जरूरत होती है जो अंदर से गर्मी दे और रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाए। भारतीय पारंपरिक भोजन में मेथी के लड्डू इसी जरूरत को पूरा करते हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी बेहद […]
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सर्दियों का मौसम आते ही शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी मजबूत बनाने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन बेहद ज़रूरी हो जाता है। डॉक्टर और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट भी सलाह देते हैं कि ठंड के दिनों में रोजाना 1 मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स खाने की आदत बना लेनी चाहिए। इसमें बादाम, काजू और सबसे महत्वपूर्ण अखरोट […]
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