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अगर रात में बिस्तर पर जाने के बाद आसानी से नींद नहीं आती या बार-बार नींद खुल जाती है, तो इसकी एक वजह आपका खान-पान भी हो सकता है। दिनभर का तनाव और स्ट्रेस नींद की क्वालिटी को प्रभावित कर सकता है। वहीं, रात में बहुत ज्यादा या भारी खाना खाने से भी नींद में […]