सर्दियों में शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने के लिए हमारे पारंपरिक खान-पान में कई ऐसे नुस्खे मौजूद हैं, जो आज भी उतने ही असरदार हैं। उन्हीं में से एक है कांजी, जिसे सर्दियों का सुपर ड्रिंक कहा जाए तो गलत नहीं होगा। कांजी एक नेचुरल फर्मेंटेड ड्रिंक है, जो गाजर, चुकंदर और सरसों जैसे […]
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सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने के आसान तरीके सर्दियों में कई बार ऐसा होता है कि पूरी तरह ढके रहने के बावजूद भी शरीर में ठंड महसूस होती है। यह समस्या सिर्फ कपड़ों की कमी नहीं, बल्कि गलत आदतों और खान-पान से भी जुड़ी होती है। अगर आप भी सर्दी के मौसम […]
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सर्दियों का मौसम आते ही शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी मजबूत बनाने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन बेहद ज़रूरी हो जाता है। डॉक्टर और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट भी सलाह देते हैं कि ठंड के दिनों में रोजाना 1 मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स खाने की आदत बना लेनी चाहिए। इसमें बादाम, काजू और सबसे महत्वपूर्ण अखरोट […]
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