सावन (श्रावण) मास को भगवान शिव का महीना माना जाता है और इस दौरान बहुत से लोग सोमवार के व्रत रखते हैं या पूरे महीने सीमित आहार अपनाते हैं। आयुर्वेदिक ग्रंथों में उपवास‑व्रत को न सिर्फ धार्मिक अभ्यास बल्कि शारीरिक व मानसिक शुद्धि का उपाय भी बताया गया है। मानसून के समय में पाचन कमजोर […]
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एप्पल साइडर विनेगर : सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर एप्पल साइडर विनेगर पीना आज के समय में एक नया हेल्थ ट्रेंड बन गया है। लेकिन कई लोगों को ये मालूम नहीं कि सुबह खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीने से क्या होता है। मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ने पर वजन कम […]
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आजकल कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत एक चम्मच देसी घी से कर रहे हैं। आयुर्वेद में घी को पौष्टिक और ऊर्जा देने वाला आहार माना गया है। माना जाता है कि सही मात्रा में देसी घी का सेवन शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि हर […]
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सुबह खाली पेट जीरा और अजवाइन का पानी आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में लंबे समय से लोकप्रिय रहा है। जीरा पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करने और जलन घटाने में मदद करता है, जबकि अजवाइन में मौजूद सक्रिय तत्व (जैसे थाइमोल) गैस, ब्लोटिंग और अपच को कम करने में सहायक माने जाते हैं। संयोजन से पाचन […]
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खजूर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसे पोषण का खजाना कहा जाता है। अगर आप इसे भिगोकर खाते हैं, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रोजाना सुबह खाली पेट 2–4 भीगे हुए खजूर खाने से शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और कई बीमारियों से बचाव होता […]
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आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वाले लोगों के बीच ग्रीन टी काफी लोकप्रिय हो गई है। वजन कम करने, पेट की चर्बी घटाने और शरीर को फिट रखने के लिए लोग इसे अपनी डेली रूटीन में शामिल कर रहे हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि ग्रीन टी सुबह पीना ज्यादा […]
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