#FitnessFood Archives - Sindhu Times

प्रोटीन-फाइबर से भरपूर स्प्राउटेड सलाद की आसान रेसिपी

February 22, 2026Member10

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग ऐसी डाइट की तलाश में रहते हैं जो जल्दी तैयार हो जाए और सेहत के लिए भी फायदेमंद हो। स्प्राउटेड सलाद ऐसा ही एक हेल्दी विकल्प है। यह शरीर को जरूरी पोषण देने के साथ-साथ वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है। स्प्राउट्स में मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों […]

तेल छोड़िए, सेहत अपनाइए: पानी में बनी खस्ता पूरियां

January 17, 2026Member10

भारतीय खाने की बात हो और पूरी का नाम न आए, ऐसा संभव नहीं। त्योहार हो, रविवार का नाश्ता हो या खास मेहमान—पूरी हर मौके की शान होती है। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ती हेल्थ समस्याओं ने लोगों को तले हुए खाने से दूरी बनाने पर मजबूर कर दिया है। ऐसे में पानी में बनी […]