आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, ज्यादा तेल-मसाले का सेवन और फिजिकल एक्टिविटी की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। ऐसे में कुकिंग ऑयल का चुनाव बहुत अहम हो जाता है, क्योंकि यही हमारी सेहत पर सीधा असर डालता है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है—गुड (HDL) और […]
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जहां गोंद कतीरा के कई फायदे हैं, वहीं इसका गलत या अधिक सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। अक्सर लोग इसे एक सुपरफूड समझकर ज्यादा मात्रा में लेने लगते हैं, लेकिन किसी भी प्राकृतिक चीज का अधिक उपयोग शरीर पर उल्टा असर डाल सकता है। सबसे पहले बात करते हैं इसके सेवन […]
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हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की दिशा में लोग अब नेचुरल और घरेलू उपायों की ओर तेजी से बढ़ रहे हैं। इन्हीं में से एक है “Fig Water” यानी अंजीर का पानी, जो कम खर्च में बड़े फायदे देने वाला सुपरफूड ड्रिंक बन चुका है। अंजीर को पानी में भिगोने से उसके पोषक तत्व और अधिक प्रभावी […]
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हेल्थ : लगातार बदलते वैश्विक हालात और तनावपूर्ण खबरों के बीच लोगों में मानसिक दबाव तेजी से बढ़ रहा है। हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि लंबे समय तक तनाव रहने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है और शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है। ऐसे में योग मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए […]
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दही भारतीय भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन इसके सेवन को लेकर आज भी कई मिथक प्रचलित हैं। कुछ लोग मानते हैं कि दही खाने से सर्दी हो जाती है, तो कुछ इसे रात में खाने से बचते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार इन मान्यताओं में पूरी सच्चाई नहीं है और सही जानकारी के अभाव […]
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अगर आप वजन कम करने के लिए प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं, तो शहद आपके लिए एक उपयोगी विकल्प हो सकता है। आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार, शहद शरीर में ऊर्जा संतुलन बनाए रखने और पाचन क्रिया को मजबूत करने में मदद करता है। सही तरीके से इसका सेवन करने पर यह फैट बर्निंग प्रक्रिया को […]
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