#FitnessIndia Archives - Sindhu Times

आज के समय में हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वाले लोग अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करते हैं, और उनमें अखरोट का खास स्थान है। लेकिन बाजार में मौजूद कश्मीरी अखरोट और कैलिफोर्नियाई अखरोट के बीच का फर्क समझना भी जरूरी है, ताकि आप सही चुनाव कर सकें। कश्मीरी अखरोट अपनी नेचुरल क्वालिटी और […]

नवरात्रि के दौरान व्रत रखना सिर्फ धार्मिक आस्था ही नहीं, बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने का भी एक अच्छा तरीका माना जाता है। इस समय लोग कुट्टू और रागी जैसे हेल्दी विकल्पों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन सही जानकारी के बिना कई लोग यह तय नहीं कर पाते कि किसे प्राथमिकता दें। […]