जहां गोंद कतीरा के कई फायदे हैं, वहीं इसका गलत या अधिक सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। अक्सर लोग इसे एक सुपरफूड समझकर ज्यादा मात्रा में लेने लगते हैं, लेकिन किसी भी प्राकृतिक चीज का अधिक उपयोग शरीर पर उल्टा असर डाल सकता है। सबसे पहले बात करते हैं इसके सेवन […]
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गर्मियों में खरबूजा का सेवन जितना फायदेमंद है, उतना ही जरूरी है इसे सही तरीके और सही समय पर खाना। कई लोग इसके फायदे तो जानते हैं, लेकिन इसे गलत समय या गलत तरीके से खाकर नुकसान भी उठा लेते हैं। सही समय क्या है? खरबूजा हमेशा सुबह या दोपहर में खाना चाहिए। इस समय […]
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खूबसूरत और चमकदार त्वचा पाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स जरूरी नहीं हैं, बल्कि सही खानपान ही सबसे बड़ा राज होता है। विटामिन C से भरपूर फूड्स त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। आंवला का सेवन त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और […]
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अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी और आसान शामिल करना चाहते हैं, तो Kishmish एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। अलग-अलग रंगों में मिलने वाली किशमिश न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है, बल्कि शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी देती है। लाल किशमिश खासतौर पर खून की कमी दूर करने में मददगार मानी जाती है। […]
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अधिकांश लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं। यह आदत शरीर को तुरंत ऊर्जा तो देती है, लेकिन लंबे समय में इसका असर स्वास्थ्य और त्वचा दोनों पर पड़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि ज्यादा मात्रा में कैफीन लेने से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है, जिससे त्वचा की […]
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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग ऐसी डाइट की तलाश में रहते हैं जो जल्दी तैयार हो जाए और सेहत के लिए भी फायदेमंद हो। स्प्राउटेड सलाद ऐसा ही एक हेल्दी विकल्प है। यह शरीर को जरूरी पोषण देने के साथ-साथ वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है। स्प्राउट्स में मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों […]
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