#CholesterolDiet Archives

हाई कोलेस्ट्रॉल में कौन सा तेल करें इस्तेमाल?

April 9, 2026Member10

आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, ज्यादा तेल-मसाले का सेवन और फिजिकल एक्टिविटी की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। ऐसे में कुकिंग ऑयल का चुनाव बहुत अहम हो जाता है, क्योंकि यही हमारी सेहत पर सीधा असर डालता है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है—गुड (HDL) और […]

भुना चना है सुपरफूड, कोलेस्ट्रॉल और शुगर कंट्रोल करने में कर सकता है मदद

March 11, 2026Member10

भारत में Chickpea यानी चना लंबे समय से पारंपरिक आहार का हिस्सा रहा है। आज भी कई लोग इसे हेल्दी स्नैक के रूप में पसंद करते हैं। खासकर भुना चना पोषण से भरपूर होता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा देने में मदद करता है। डॉक्टरों के अनुसार चना में मौजूद फाइबर और प्रोटीन शरीर […]