आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे आजमाते हैं। इन्हीं में से एक लोकप्रिय हेल्थ ड्रिंक है **Lemon और Fenugreek से तैयार किया गया पानी। विशेषज्ञों के अनुसार अगर इसे नियमित रूप से सुबह खाली पेट पिया जाए तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। मेथी के दानों […]
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भारत में Chickpea यानी चना लंबे समय से पारंपरिक आहार का हिस्सा रहा है। आज भी कई लोग इसे हेल्दी स्नैक के रूप में पसंद करते हैं। खासकर भुना चना पोषण से भरपूर होता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा देने में मदद करता है। डॉक्टरों के अनुसार चना में मौजूद फाइबर और प्रोटीन शरीर […]
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ये आसान घरेलू नुस्खे लौटाएंगे त्वचा की प्राकृतिक चमक सुंदर और साफ त्वचा हर किसी की चाहत होती है, लेकिन अक्सर लोग अपने चेहरे की देखभाल में इतना व्यस्त हो जाते हैं कि घुटनों और कोहनियों को भूल जाते हैं। धीरे-धीरे इन हिस्सों पर कालापन बढ़ने लगता है, जो कई बार असहज स्थिति का कारण […]
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आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वाले लोग अपनी सुबह की शुरुआत फलों से करते हैं, और पपीता इस सूची में सबसे ऊपर रहता है। मीठा स्वाद, हल्की बनावट और पाचन में मददगार गुण इसे खास बनाते हैं। लेकिन क्या रोज सुबह खाली पेट पपीता खाना सभी के लिए सही है? इसका जवाब संतुलन में छिपा है। […]
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Written By: Sweta Sharma आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, अनियमित खान-पान और बढ़ते तनाव ने हार्मोन से जुड़ी बीमारियों को आम बना दिया है। इन्हीं में से एक है थायराइड की समस्या, जो आज बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित कर रही है। विशेषज्ञों के अनुसार थायराइड केवल एक बीमारी नहीं बल्कि शरीर के हार्मोनल […]
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अगर आप रोज-रोज वही खाना खाकर बोर हो चुके हैं और कुछ नया, स्वादिष्ट और हेल्दी ट्राय करना चाहते हैं, तो मखाने की पूरी आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है। मखाना न सिर्फ स्वाद में हल्का होता है, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। मखाने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम […]
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